第一次去西藏(林芝日喀则纳木错拉萨)
第一天：抵达拉萨 建议乘坐飞机或火车前往拉萨 ，安排在拉萨停留一天 ，适应高原环境，可以游览布达拉宫 、大昭寺 、罗布林卡等景点。第二天：拉萨到林芝 从拉萨出发，乘车前往林芝 ，途中可以欣赏雅鲁藏布江大峡谷、尼洋河风光等美景 。抵达林芝后可以游览八一镇、雅鲁藏布江大峡谷等景点 。
我和我的精神和生活领袖小西一起登上上海前往拉萨。以下是11月2日至11月12日短短十天的旅程。
经典7日全景游路线：拉萨→林芝→日喀则→珠峰→拉萨 。此路线涵盖西藏核心景点 ，兼顾自然与人文，适合首次进藏游客 。费用人均2000 - 3000元（含住宿 、交通 、门票、部分餐饮 ，不含往返大交通）。5日精华游路线：拉萨→羊湖→林芝→纳木错→拉萨 。聚焦高人气景点 ，适合假期有限的游客 。
初次进藏行程可选择由成都租车前往。这是因为滇藏线 、新藏线 、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车 ，只能搭货车前进 。拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺 、小昭寺 、哲蚌寺、罗布林卡 、八角街 。去西藏单玩拉萨有些遗憾 ，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错。
日喀则：日喀则是西藏第二大城市 ，也是西藏的文化中心 。在这里 ，你可以参观扎什伦布寺 、江孜宗山城堡等著名景点 。在安排行程时，你需要考虑到高原反应的问题。一般来说 ，初次进藏的人最好在拉萨适应一两天的高原气候后再出发 。此外 ，你还需要注意防晒和保暖，因为西藏的紫外线辐射强，早晚温差大 。
季节与装备建议最佳时段：5-10月（气候温和） ，7-8月为雨季但林芝氧含量高 ，适合初次进藏。必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜 、冲锋衣（昼夜温差大） 、保湿护肤品。注意事项边防证：前往珠峰、阿里等地需提前在户籍地或拉萨办理 。尊重习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针 ，避免手指佛像 。
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